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外反母趾の痛みは、靴と接触しただけで飛び上がるような痛みになることがあります。さらには、とにかく足を床に置くだけで痛みが走り、日常生活にも支障が出ることがあります。すでに激しい痛みを伴うほどの症状にまで来ている人は、すぐにでも病院を受診すべきでしょう。まだそれほどでもないけれど、このままではやがてひどくなりそうだと不安を感じる人は、外反母趾のサポーターを使ったり、外反母趾の進行を防止する靴を履いたり、さまざまな自助努力をすべきでしょう。
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遺伝による外反母趾であろうが、ハイヒールが原因の外反母趾であろうが、あるいは、運動が原因の外反母趾であっても、対策は同じです。テーピング、サポーター、外反母趾用の靴などを専門家に見立ててもらうことです。また、やはりどんな原因であれ、同じく重要な対策として、正しい足の使い方(歩き方)を身につけること、足の指や足の裏の筋力をつけること、などが最も重要になります。靴やサポーターは、とりあえず痛みを和らげる効果が非常に大きく、とても重要なアイテムですが、歩き方が従来のままであれば、いっこうに快方には向かわないでしょう。
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