どんなに危機的な

どんなに危機的な状態でも体がある程度は機能するように、人間の体には、ホメオスタシオスという働きがあるといいます。あまりカロリーを摂らなくても体の中のエネルギーが十分保たれるように代謝をダウンさせたり、食事から摂るエネルギー量を増加させます。生きていくためには必要な機能ですが、ホメオスタシオスが働くとカロリーが消費されにくくなり、ダイエットしても体重が減りにくくなります。ダイエットの停滞期が起こる理由です。

カロリーが枯渇している状態に対して脳が危機を感じて、ホメオスタシオスの活動を促がすことによって起こるものなのです。体脂肪として少しでもあまった分を蓄積します。不可欠なのは停滞期にきちんと対応をすることで、ダイエットは滞りなくできているということだともいえるでしょう。代謝やエネルギーの吸収率などを、体温や血糖値などを生存し続けるために必要な数値におさめるために、制御するものだといいます。

停滞期がダイエットをしている間に起こるのは自然なことだともいえるのではないでしょうか。基礎代謝や運動時のカロリー減少を減らし、カロリー摂取が少なくとも体を維持できるようにするわけです。ダイエットの停滞期が起こるには理由があります。ダイエットをすると停滞期に入るのは、体のどのような仕組みが原因なのでしょうか。

停滞期中の体は、エネルギーをなるべく制御して使用するようになります。食べることを何か理由があってしない状況で数日経つと、何とか体を維持しようとする働きを、危機的な状態にあると判断した体がするようになります。ダイエット時の停滞期はこのような働きによって起こります。