外反母趾 マラソンについての関連情報

外反母趾 マラソンをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

＜googleニュース＞

ランニング障害 - 北海道マラソン目指せサブ4！メタボランナーの挑戦記 ...
外反母趾の兆候でしょうか？ 冷やしたり湿布をしたりとケアーしていますが、走れるまでは、いつもしばらくかかります足の着き方がおそらく、左右不均等で、右足に負担がかかってるんだと思います これからフルマラソンに向けてロング走を取り入れていき ...

外反母趾を一人で、かんたんに改善する方法！
マラソン選手のように、良い靴で走っても外反母趾になってしまうの？ ・ 変形はしていないけど、右足の親指の付け根が痛みます。外反母趾になりますか？ ・ 外反母趾の人で、手術をしない人が多いですが、どうしてですか？ ・ 右足だけ変形して、ときどき ...

ハイヒールでふくらはぎに筋肉がついてしまうのでしょうか?
ふくらはぎがちょっと筋肉太りです。前、「ハイヒールを履くとふくらはぎの筋肉の運動になってしまい、筋肉が更に発達してしまう」と聞き、ずっとぺったんこに靴しか履きませんでした。最近、ハイヒールを履きたいと思っているのですが、ふくらはぎの

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商品化された時は、『こんなん誰がはくねやろ〜』って社内でよく言っていました。でも、なにが、なにが・・。よく売れてるんですよね。わかりませんよね〜、世の中って。一番驚いたのは、嫁の母がこれを履いているのを見たときでした。「写真は悪いけど、効き目はサイコ〜」ってか。サイズS〜M（22〜24cm）M〜L（23〜25cm）素　材綿・ナイロン・ポリウレタン＜しっかり・丁寧　日本製＞＜注意＞WEB上の画像の色と実際の商品の色と多少違います。ご了承下さい。聞くところによると、何人かのOLさんはデスクワーク用にコレをもっていっているとか・・・。会社で靴下の上からこの着圧ソックスを履くらしい。そうすると、足元の冷え対策にもなるし、脚の疲れ・むくみが全然違うらしい。なるほどな〜って、社内で感心してました。段階圧力設計により、脚、軽やか。足のむくみ、静脈瘤が気になる方へ。つま先がないから外反母趾の方にもピッタリ！指が自由に動くからストレスからも解消されるかも？お家でのリラックス時にピッタリ肌に当る部分は綿100％。※ふくらはぎまわりの長さは約20cm(着用していない時)ほんまか〜っておもっているあなた、☆5本指ソックスの上にこの着圧ソックスを重ね履きすれば冷え対策も万全!!

超簡単足指トレーニングであきらめていた外反母趾が治った!

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膝下Ｏ脚を改善したくて、色々情報を漁っていたら、


足指の歪みなども一因だという話があったので、こちらを読んでみました。





他にも外反母し関連ではテーピング、包帯、体操という方法についての本も読みましたが、


こちらは専門用語などがなく、文章が一般向けに平易に書かれていて読みやすいです。





著者は外反母しの原因は一般的に言われているハイヒールや履きにくい靴ではなく、


足（足指？）の筋肉の退化だとしています。


その為、トレーニングをすれば改善するのだと・・・





この本では、重症度に合わせて、それぞれ3種類のトレーニングが紹介されていますが、


トレーニングもタオルや輪ゴムがあれば特別な道具を用意する必要がなく、


時間がなくてもできるものです。





まだ始めたばかりなので効果の程はわかりませんが、続ければ改善できるような期待が持てます。
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